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2017年6月 8日 (木曜日)

AKIさん、ダイエットを始める?

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 内の夫婦は食べる事が大好きで、酒を飲むのも大好きな夫婦です。

 元々タイガールは食べるのも一日3回ではなくて、一日5じゃ位~7回も食べるのが普通ですね。 1回の量を少なくして何度も食べるのが基本の様な感じですね。

 でも、これが1回の量を少なくするというのが中々難しい事ですね。

 元々食べるのが大好きな女性ですから・・・・・私もつられてしまって徐々に体の脂肪分を貯めていくって事になっていきますから、先日の人間ドックでは脂肪肝と血糖値が良くない状況になってきました。

 運動とダイエットを進められたましたが、この先どうなって行くのでしょうねぇ。

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 フォースコリーにカロリミットに、脂肪燃焼系の漢方にヘルシア・・・・・こんなものに頼っていましたが、お金を使ってやっと気が付きました。

 薬やサプリに頼っても一切の変化は望めないって事ですね。

 私は毎日の晩酌は止める事が出来ませんので、朝は野菜ジュースとほんの軽食と昼には好きなモノを食べるという事にして、夜には野菜ときくらげとキノコを中心としてのあてだけにして、週には1~2回だけの外食って事に決めました。

 二人で食事後には30~40分くらいの散歩を週4回をする事にしましたら、何とか自分のベスト体重まで4kgくらいまで何とかなる事が出来ました。

 結局は野菜中心の夕食と量の制限と運動なんだって事にやっと気が付きました。 兎に角筋力をつけて行かないと基礎代謝が上がる事がありませんからねぇ。

 ダイエットって考えるから苦労をするんであって、夫婦そろって一緒に何かをしようって事になりましたら、お互いに話をしながらの散歩も出来ますから、いい感じになっていくみたいですよね。

 友人の医者に聞きましたら、

 「いい感じやねぇ、でも、無理な運動はおっさんには逆効果になるから気を付けないとアカンで。 もっとダイエットに良いのは、SEXやなぁ。 体中の筋肉を使うし、精子を出す事で体の活性化にはなるし、夫婦和合にも最高のモノやからなぁ。 週2~3回を目標に頑張ってみたらどうや!」

 確かにね。

 でも、こんなこと言いましたら愛妻に怒られてしまいますが、酒を飲んでゆっくりしていると、これが性欲減退になって来るのか、面倒くさいのかって事で結局は何もしないって事になってしまいますからね。

 決め込むって言うのもどうかと思いますから、今後はする為に色々な事を考えながら励むのが良いのかもしれませんね。

 まぁ、少しでも体重が減ってきまいたら、生活習慣病の数値も落ちてきますし、体も軽くなってきますからとっても調子が良いです。 これをキープしないと・・・・・いつも体重が減ってきましたら、安心をして元の木阿弥って事になりますから、キープキープが一番ですよねぇ。

51今回の教訓です。

 如何です?

 皆さんはベスト体重をキープされていますか? これが年齢を重ねていきましたらどんどんと幼児体形になって行って恥ずかしくなっていきますからねぇ。

 内の娘には私が裸になってシャワーから出てくると、姪っ子の体形と同じだってコロコロ笑いますからね。 

 でも、タイガールの場合は、やせているっていうよりも少しだけぽっちゃりって方が良いみたいですね。 そこそこの年齢になってがりがりって言うのは貧素に見えるって言ってますからね。

 内の激太りからダイエット、激太りからダイエットって事を繰り返しています。

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私と奥さん」カテゴリの記事

コメント

ekamai 様。
 ありがとうございます。

 それでも、土日の朝でも行く事がd系るのは尊敬しますね。 本当に素晴らしいですよね。

 私も心を入れ替えて、ウォーキングだけはしようかと心には決めているんですが・・・・いつになったらはj8イメルのでしょうね。

投稿: AKIさん | 2017年6月15日 (木曜日) 午後 02時49分

Aki様

帰ったらめんどくさい
よーく判りますw
多分私も同じ

なので、土日の朝行ってます

投稿: ekamai | 2017年6月14日 (水曜日) 午後 08時29分

ekamai 様。
 ありがとうございます。

 素晴らしい、私なんかは過去にフィットネスクラブの入会金と1年間の会費を支払って2回しか行きませんでしたからね。

 運動が出来なって言っているのではなくて、面倒くさくて・・・帰ったら酒ですから、動くのもおっくうになってしまいます。

 でも、今週からウォーキングをする予定になっていますが、何時まで続く事やら・・・

投稿: AKIさん | 2017年6月12日 (月曜日) 午後 03時55分

Aki様

4月に一念発起して、フィットネスクラブに入会しました
週末しか行けませんが、毎週行ってます
目に見える効果は出てませんが、身体が軽くなってきた感じがします

投稿: ekamai | 2017年6月11日 (日曜日) 午後 03時07分

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