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2017年12月28日 (木曜日)

お父さん、2回四捨五入したら100歳やん!

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 先日内の上の娘と飯を食っているとこんな事を言われてしまいました。

 確かに私も東京オリンピックの時には還暦を迎えてしまいますからね。 自分では思っていませんがどんどんと年が行ってきました。

 まぁ気分や愛妻は若くて元気いっぱいですが、その元気を長く長く続けて行かないといけません。

 だって内のは東京オリンピックでも40歳にはなっていないんですから、夫としては若返らないといけませんし、仕事も頑張らないといけません。

 若返る為にはどうするかって事について、知り合いの医者や心理学者に話を聞いてきました。 もしかしたら、お聞きになりたいんじゃないでしょうか?

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 若返ると言うのはどう言う感じなのかと言いましたら、人類としての責任を果たす事が出来ると言うのが一番重要なんだそうです。

 生殖能力を十分に使っていると言うのが基本なんだそうです。世界中の平均は、50代は40日に5回、60代で50日で4回ですからね。

 当然ですが、40代や30台はそれ以上に決まっていますが、皆さんは生殖能力をしっかりと使われていますか? では、どうするのが良いのかをちょっと整理してみましょうね。

1. 全てを統括している筋力をしっかりと付けていく事。 特に、足の筋肉を増強をする事です。

 

2. ふくらはぎのマッサージと筋肉の伸縮(かかとの上げ下げ)を癖にする事です。

 

3. 血管年齢を気にして、柔らかくする努力を続ける事です。 (サプリと食生活の改善とを実施)

 

4. しっかりとタンパク質とカフェインを摂取する事です。

 

5. 食事には常に野菜を先に食べる事です。

 ・・・・・ もっともっと凄い事が出来けるのかって思いませんでしたか? 実は私ももっと凄い健康の秘訣を聞けるんじゃないかって思いましたが、この5点が健康を促進をして、生殖能力を高める方法論なんだそうですね。

 モノ事はすべて基本に帰すると言う事なんでしょうね。

 これにプラスして、性的興奮をする為の事を夫婦で検討をしてそれを日頃実践をする事が重要なんだそうですね。 AVでもなんでもOKですが、家以外ですると半残胃なる可能性がありますから注意が必要ですね。

 ここにお越しの方はそこそこの年齢の方もいらっしゃると思いますので、長く現役を続けていく為には基本は重要なんだって事をお互いに再認識をしていかないといけませんね。

  (高血糖・高血圧・高コレステロール等々は、この基本の5点が出来ると自然と下がってくるんだそうですね)

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69今回の教訓です。

 如何ですか?

 殆どの人は健康には相当に関心があるんだと思いますが、日ごろの事についてはあまりしていないのが現実ですね。

 私を含めてね。

 でも、今日の5項目はそれほど大変な事ではありませんし、これでしたら普通に続けることが出来るんじゃないかって感じますね。

 いつも言われている事ですが、簡単に出来る方法をとるのが良いそうですから、家に帰っての椅子をバランスボールに変更をするだけで下半身の筋力は出来ていくんだそうですからね。

 お互いに長く現役を続けるためには少しは努力が必要なんだって事ですから、簡単い続けられる事を見つけて行かないといけません。 生涯現役を続ける為に、少しの努力を頑張りましょうね。

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コメント

ekamai 様。
 ありがとうございます。

 年齢がいって来ると普通には運動をしないといけませんね。 最近では、色々な処に愛妻と行く事でどんどんと太って行くって事になって行っていますから・・・問題が出てきますね。

 少しやせるという事になりましたら、完全に血液検査ではAAAって事になりますから、食べるのを考えてか、運動をするのかをして少しやせるという事が最高みたいですね。

 筋肉が増えるといのが性欲が増えると言う感じになるそうですから、男は少しやせて運動って言うのが生涯の現役が出来るのかもしれませんね。

 筋力増強が現役の基本になるんでしょうから、頑張らないといけません。

投稿: AKIさん | 2017年12月29日 (金曜日) 午後 10時44分

Aki様

この数年、健康診断でコレステロール値が高いと言われてました
日本の基準値ではOKなんですが、タイの基準値では若干オーバーw
特に問題無いんですがやっぱり気になりますし、検査の数日前から禁酒し食べ過ぎ無いようにしても駄目なんですねw
そこで、4月から週に1,2日だけランニングマシーンで30分位走るようにしたら、あっという間にコレステロール値が正常値ww
しかも気のせいか閨事も増えたような気がww
ただ、体重は全く変化なしww
今更アスリートを目指す訳でもないし、ダイエットしたい訳でも無いですから、これくらいの運動が良いのかもしれません

投稿: ekamai | 2017年12月29日 (金曜日) 午後 08時15分

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